前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？ 上一周单次跑最远距离是多少？ 历史成绩，不代表当下能力 一旦停止运动，那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB：跑步提速指南 》中揭示的， 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例，科伊尔博士发现：
シルバー (銀色)の種類・似た色 【深層心理】シルバー (銀色)が好き・選ぶ人の心理・性格 シルバー (銀色)を身につける効果 女性がシルバー（銀色）を身に着ける効果 男がシルバー（銀色）を身に着ける効果 シルバー (銀色)のスピリチュアル意味 シルバー (銀色)が気になる時のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)をよく見かける時のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)色のオーブ・光のスピリチュアル意味・メッセージ シルバー (銀色)色のオーラを持つ人 色々なシルバー (銀色)の意味 シルバー (銀色)とチャクラの関係・意味 シルバー (銀色)と陰陽五行・風水の関係・意味 シルバー (銀色)と四元素思想の関係・意味 シルバー (銀色)と占星術・星座の関係・意味
陰陽論（いんようろん）は、中国の古代哲学で生まれた理論です。 宇宙に存在するあらゆる物・事象を「陰」と「陽」の対立する2つに分類し、これらはお互いに過不足を補い合い、バランスを取って存在していると考えられています。 多くの人が1度は目にしたことのあるこのシンボルは、「陰陽太極図（いんようたいきょくず）」と呼ばれるものです。 この図は、陰と陽が相互に作用しながらバランスを取り存在するさまを示しています。 これは人体にもあてはめられ、心身の陰と陽のバランスが体調に関係するとして、東洋医学では病気の治療に取り入れられるようになりました。 陰陽論は東洋医学の基礎理論であるため、治療家を目指す方は必ず理解する必要があります。 陰陽論の基本「あらゆるものは陰と陽に分けられる」
夫妻接連生病! ... 對此，一位人妻抱怨，近半年來和先生兩人經常生病，豈料長輩認爲是他們沒生小孩祖先在生氣，讓她聽後非常傻眼，直言「牽 ...
婦女想要備孕、求子，除了先求助醫學方法以外，不少人也會在心靈上祈求註生娘娘的庇護，也有不少婦女是已懷孕拜註生娘娘，希望能夠順利生產。 註生娘娘的外型通常會一手拿著「生育簿」、另一手執筆，也有一些造像是抱著小孩子的女神形象；據說註生娘娘手中的生育簿裡面，寫了每個人這一生命中注定有幾位兒女，如果誠心敬意奉祀或祈求，也有機會讓祂刪改上面的資料喔! 除了以上簡單的小介紹以外，品味誌幫大家整理了常見的拜註生娘娘Q&A，讓你可以更加認識這位掌管懷孕、生產的女神～也可以瞭解怎麼向註生娘娘祈求？ 文章後半段也整理了幾間靈驗的、有祭拜註生娘娘的廟與提供給大家參考唷! Q1. 註生娘娘求什麼？
2023-12-13 By Grace Wong 天蠍座怎麼都又神秘又深不可測？ 平時看起來彬彬有禮，被激怒時卻會失去理智？ Flow為你解讀天蠍座，整合和天蠍的星座配對和分析他們獨有的愛情觀。 快來了解這個水象星座! 天蠍座 出生日期為 10月 23 日至 11 月 21 日，對上一個星座是天秤座，下一個星座是射手座。 立即跳往： 天蠍男:性格特質、優點、缺點 天蠍女:性格特質、優點、缺點 天蠍最合襯星座配對 天蠍最不合星座組合 這樣跟天蠍相處，讓天蠍愛上你 天蠍座愛情觀 天蠍座名人 延伸閱讀： 雙魚座分析 ｜ 水瓶座分析 天蠍座性格分析：天蠍男最大優缺點 天蠍男優點：敏銳 天蠍名人代表：李棟旭（生日：11月6日）
尤其是出鏡率最高的「水藍色」，就像藍天的顏色，可以溫柔恬淡、優雅氣質，也可以清爽隨性，炎炎夏日，派出藍色系穿搭營造沁涼感再適合不過了。 2. 冬天可穿，夏季又防曬，藍色襯衫必須來一件 長袖襯衫冬天可穿，到了夏季又能當作罩衫防曬用，如此好穿，相信各位的衣櫃裡也都有幾件，看了那麼多時尚部落客入坑藍色系穿搭，才發現「藍色襯衫」單品出鏡率之高，簡直要跟白襯衫匹敵。 最推薦藍色襯衫裡頭隨意來件小背心和 Tee 恤，不扣扣子敞開來穿就率性有型，通勤族搭配西裝褲下著，上班也可穿，可休閒可正式，難怪人手一件。 悶熱的天氣，誰都想要穿得清爽又舒適，今年夏天暫時拋開已經穿了千百回的白襯衫，偶爾換個口味，試試「藍色」襯衫吧! Read More
水耕盆栽是一種以水為介質，讓植物根系直接浸泡在水中生長的方式。這種栽培方法不需要土壤，可以有效降低病蟲害的發生，同時為室內環境帶來綠色植物的美感。本篇文章將介紹水耕盆栽的栽培技巧與所需用具，並介紹十種常見的適合進行水耕栽培的植物，讓您在家中也可以輕鬆體驗水耕盆栽的 ...
27.07.2023 黃靜美智子 分享 留言 若要記下這年香港文學的重要一頁，必然包括鍾曉陽與鍾玲玲合寫新書《雲雀與夜鶯》。 作家各自交出新作，以及你來我往的對話，字裏行間能看到寫作者晚年的變化、以及二人文學生命的相遇相知，種種火花與觸動，正是合寫之可貴，如漫夜靜候驀然閃出最亮麗的光芒。 天生的作家 要兩個作家合寫一本書，絕非易事，既是風格差異也有默契的考驗。 鍾曉陽的虛構和鍾玲玲的話語，是不同的語言，結合起來卻有意想不到的效果。 七月中，鍾曉陽與鍾玲玲出席新書對談講座，由黃念欣主持，分享《雲雀與夜鶯》的合寫出版過程。 鍾玲玲指，出版不是私人事件，需要經歷一段意料之中及意料之外的過程，而她形容，鍾曉陽與自己的分別，是「顫慄與優雅的區別」： 「小陽的讀者很多，我的讀者很少，這是一個事實。
